眼精疲労を改善
Y’s BAR BER GINZA LOUNGE
Check!
眼精疲労を改善するには！
日々の目元の疲れはなかなかとれにくい！おもな症状や原因をご説明します！
Point
1

蒸しタオルやホットアイマスクで温める！

まずは目元を目元を温めましょう！目を温めことで、血流が良くなり筋肉もほぐれ、気分もリフレッシュできます！

Point
2

目のツボを押す

目の周りには、多くのツボがあります！指で指圧するだけでも少しずつ改善されるようになります！是非、試してみてください！

Point
3

目によいとされる食品を取る！

眼精疲労に効くとされる栄養食品を積極的に取る！バランスよく取りましょう！主に、ブルーベリー、いくら、さばなど！他にもたくさんあるので試してみて下さい！

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主な原因

  • 目が疲れる環境にいることが多いい

    エアコンの近くで作業していると、目に風が直接あたります！目にかかる負担を軽減するためにも、エアコンの真下は避けましょう！

  • ストレスによるもの

    目にかかる負担以外にも、身体的・精神的なストレスを抱えていると疲れやすくなります！無理せず、体はもちろん心にも負担をかけないように心掛けましょう！

  • 眼精疲労でのお困り

    正しいケアをすれば少しずつでも良くなっていきます！何かご不明な点などありましたらいつでもご相談ください！

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